<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="rss.xsl" media="screen"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>南平登山协会 - 〓【FB大本营】〓</title>
    <link>http://www.npdsxh.com/showforum-10.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 南平登山协会</copyright>
    <generator>Discuz!NT</generator>
    <pubDate>Sun, 01 Aug 2010 05:11:49 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>糖尿病人春季饮食攻略</title>
      <description><![CDATA[春季，因气候温和，人体阳气开始升发，新陈代谢逐渐旺盛起来，多用辛甘视频以助阳气利于代谢。宜省酸增甘，以养脾气为原则。这是因为春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选甘温之品，忌辛辣。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。

所以糖尿病人在春季宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1324.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Fri, 09 Apr 2010 14:53:03 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>红烧鳊鱼的做法，红烧鳊鱼怎么做好吃</title>
      <description><![CDATA[1.买来了一条八两重的鳊鱼(感觉太小了,小时候钓鱼如果钓到这种都是会放生的,可惜市场上已经很少能见到老家那种2--4斤多的大鳊鱼了,其实如果有长江里那种三角鳊就最佳了,估计儿时的好东西都灭绝的差不多了)必要的姜,葱,蒜.


http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100309/1ZF04625-0.jpg

2.注意清洗干净鱼的腹腔,现在的水体都有不]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1307.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Wed, 07 Apr 2010 14:48:02 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自制土豆饼，土豆饼的做法</title>
      <description><![CDATA[1.洗干净土豆，上屉锅蒸（私下认为，用高压锅热也不错，而且很方便呢！不过，建议没用过高压锅的GGMM不要冒险呀！）
http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100309/191541Lb-0.jpg


http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100309/1915416335-2.jpg

2.将鸡蛋打匀，加入牛]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1302.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Tue, 06 Apr 2010 09:59:17 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>炸鱼排</title>
      <description><![CDATA[炸鱼排的特色：外皮脆香，肉质鲜嫩，如蘸辣酱油吃更为可口。

http://bbs.np163.net/discuz/images/default/attachimg.gif http://bbs.np163.net/discuz/attachment.php?aid=Mjg2NTU4fDhjMjExNDM0fDEyNjk0MTM4MDZ8NmY3ZmlISU9nR3VqZC9ScEdGbmYx]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1272.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Wed, 24 Mar 2010 14:59:50 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>香煎腐乳鸡翅的做法，香煎腐乳鸡翅怎么做好吃</title>
      <description><![CDATA[香煎腐乳鸡翅是用豆腐乳煮鸡翅，口味独特、美味，是家常鸡翅的新做法。

鸡翅的中段‘鸡中翅’特别好吃，皮多肉嫩，有嚼劲。鸡中翅是深受孩子喜爱的食物。鸡翅含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果，是女性很好的美容佳品。

鸡翅有很多做法，如可乐鸡翅、红烧鸡翅、蜜汁鸡翅等。这道香煎腐乳鸡翅是用红腐乳煮鸡翅，口味独特，是一种简单又美味的家常鸡翅做法。下面介绍这道菜的做法。

]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1242.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Thu, 18 Mar 2010 14:51:34 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>京味十足油焖大虾</title>
      <description><![CDATA[油焖大虾是一道地道的京菜，小的时候由于物质资源贫乏加之广大劳动人民又处在奔小康的大道上，这种美味也只有到了春节的时候才会上餐桌给我解解馋。

现在的生活好了，吃虾已经是家常便饭的事，可是还是不禁常常想起小时候老爸做的油焖大虾......

油焖大虾的做法

主料：虾（并不是越大越好，适中即可，以便入味）

配料：葱、姜丝，白糖，料酒，盐，米醋，高汤、味精各适量

1，先将虾去净]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1237.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Wed, 17 Mar 2010 09:54:13 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>酸辣土豆丝的做法</title>
      <description><![CDATA[原料：土豆2个，干辣椒，花椒。
     步骤1：用刨子把土豆去皮，然后切丝。 

步骤2：土豆丝切好，过冷水去淀粉，换几次水，这样炒出的菜口感脆。 

步骤4：热油锅，油温热时，把花椒粒放进去，炸是十几秒出香味后把花椒捞出不要。 

步骤5：再把干辣椒，葱段，姜丝放入爆出香味。 

步骤6：倒入沥过水分的土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调味，再淋上香油和白醋，炒熟即可，简简单]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1222.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Tue, 16 Mar 2010 09:20:44 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>微波炉烤鸡翅方法，怎样用微波炉烤鸡翅好吃？</title>
      <description><![CDATA[用微波炉也可以烤出美味诱人的鸡翅哦，只要你懂得配料，还可以烤出味道独特的鸡翅。　　微波炉烤鸡翅的做法一
　　烤翅原料：
鸡翅中（10只左右），葱姜片，老抽，盐糖，蜂蜜，料酒。
烤翅做法：
1.洗净鸡翅，在翅中正反面斜切2刀（不切也可以）， 放入容器并用老抽、料酒、盐糖、葱姜片腌 制一下(要用手把料抓匀），让翅中上色、入味（不要太稀）；
2.腌好后放在微波炉专用容器内再盖上保鲜膜（切记：别]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1221.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Tue, 16 Mar 2010 09:19:13 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五花肉笋干煲</title>
      <description><![CDATA[原料：五花肉400克、笋干100克、姜5片、香葱3根、黄酒1大匙、海鲜酱20克、卤水400ml、老抽2大匙、盐少许 

五花肉笋干煲做法： 
http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100130/1_100130171038_1.jpg
http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100130/1_100130171116]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1161.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Mon, 01 Feb 2010 15:02:06 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>什么样子的番茄炒出来味道最好吃</title>
      <description><![CDATA[做饭也要有灵感的，如果没感觉那炒的菜一定是没有味道，反正这两天我就没感觉，不知是

犯懒还是咋回事。以前买菜时就能想到这菜炒出来是啥味，辣的、香的按照自己想象的做起来也顺手，这两天是打心底的没兴趣，干脆罢工！

罢工归罢工，可这饭总得吃吧！也不能顿顿都在外面吃呀，昨天早上我硬着头皮慢吞吞的在菜场溜达，看着各种摆放整齐的菜们还是一点感觉没有，晃了一会还是决定买几个番茄吧，

这菜做起来简]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1150.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Thu, 28 Jan 2010 09:51:36 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>用什么筷子最健康</title>
      <description><![CDATA[琳琅满目的筷子，蓝色的，红色的，雕花的，彩漆的，青花瓷的，卡通的，异形的，很漂亮很想买，对不对？恩，我也是，每次看到，心里都痒痒的不得了。但买回来，仅仅是收藏，偶尔拿出来看一看，玩一玩，拍一拍，仅此而已。 

那么，到底什么样的筷子，最健康，最适合，最有资格来陪伴我们的一日三餐呢？ 

1）最佳选择---竹筷子 

在我们挑选筷子的时候，竹筷子是首选，也是最佳选择。它无毒无害，很环保，]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1143.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Wed, 27 Jan 2010 09:41:11 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>板栗烧鸡的做法，板栗烧鸡怎么做好吃</title>
      <description><![CDATA[http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100124/1332412608-0.jpg
原料：鸡大腿2个，我都喜欢买鸡大腿肉，然后叫师傅帮我切好，省的自己回来切了。栗子，剥去壳的，也不是太贵，我买了3块7毛钱的，可以做两次烧的，不知道你们那里的栗子贵不贵。http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100124/133241MK]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1135.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Tue, 26 Jan 2010 09:49:44 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自制香辣剁椒的做法</title>
      <description><![CDATA[材料：朝天椒500克 大蒜250克 生姜30克 白糖30克 盐10+5克 味精5克 白酒50毫升自制香辣剁椒的做法：

1、事先将大蒜剥去外皮后洗净沥干水分；再将朝天椒摘去根蒂后洗净沥干水分，生姜去皮后切小块
2、将朝天椒放在干净无水无油的案板上剁碎后盛在一个干净的大容器里，或用干净无水无油的家庭绞肉机将朝天椒绞碎后盛在一个干净的大容器里

3、把大蒜和生姜压成姜蒜泥并和入剁椒
4、在]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1124.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Mon, 25 Jan 2010 15:29:47 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>重庆酸菜鱼的做法</title>
      <description><![CDATA[酸菜鱼，每当一听这名就直咽口水。第一次吃酸菜鱼还是N年前在重庆时，哥哥在外吃了酸菜鱼并学了做法回来大显身手做给我们吃过后，全家从此上瘾，哥哥的这门 手艺在家里是无人能及，连做得一手传统好菜的妈妈做出来的味道就是差些。为了吃到哥哥做的酸菜鱼，家里总是准备好材料等他回来，有时等到晚上8、9点钟。 当妈妈等不及要下厨去做时，大家急忙制止，宁愿饿着也要等那美味，呵呵，有点不给妈妈面子了哈，当然这酸菜鱼的美]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1121.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Sat, 23 Jan 2010 09:30:38 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>尖椒土豆丝的做法，怎么做尖椒土豆丝好吃</title>
      <description><![CDATA[材料：中等大小土豆1个（约300克）、红尖椒1/2个、绿尖椒1/2个、花椒5、6粒、葱1/4根、盐2克、醋10ml、鸡精1、5克、清水约15ml 
http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100120/220014N53-0.jpg
尖椒土豆丝做法： 
１、土豆去皮，在底部切去一片使之平整铺到菜板上，切片；２、将码齐的土豆片切成细丝；３、将土豆丝用清水淘洗]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1114.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Fri, 22 Jan 2010 09:39:51 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>什么人不能吃大蒜</title>
      <description><![CDATA[大蒜是一种健康食品。临床研究发现，大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁、硒等多种对人体有益的成分。人们常吃大蒜不但能健胃消食，还能起到调节血脂、降低胆固醇、抑制肿瘤细胞生长及提高身体免疫力的作用。然而，大蒜虽好却并非适合所有人食用。专家告诉我们，以下这四类人就不宜吃大蒜。
http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100107/1_100107164]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1107.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Wed, 20 Jan 2010 09:43:57 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养胃补钙暖身汤，猪骨猪肚汤</title>
      <description><![CDATA[猪骨猪肚汤怎么做?寒冷的冬天，喝些暖汤养胃滋补暖身补充热量最合适，而猪肚因为健脾养胃、补中益气，猪骨补钙。所以选用猪骨与猪肚同煲，猪骨汤醇浓，猪肚酥烂鲜香，是一道养胃补钙暖身、四季皆可的家常滋补汤。

用猪骨与猪肚炖煲的浓汤，鲜香醇浓养胃暖身，具体做法请看下面的详细步骤。
http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100110/2342102334-0.jp]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1106.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Wed, 20 Jan 2010 09:42:53 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>毛豆榨菜肉丝</title>
      <description><![CDATA[原料：毛豆，榨菜一包，肉丝。

http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100118/22262525O-0.jpg步骤1：肉丝用料酒，胡椒粉，少许盐，淀粉搅拌均匀，腌制20分钟。http://www.izhufan.com/uploads/allimg/100118/2226251U8-1.jpghttp://www.izhufan.com/uploads]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1097.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Tue, 19 Jan 2010 09:53:43 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>葱爆鱿鱼的做法</title>
      <description><![CDATA[原料：鱿鱼一条，大葱、香菜、干红辣椒、大蒜、孜然粒

调料：花生油、盐、料酒、生抽、味精 

葱爆鱿鱼的做法：

1、鱿鱼去其内脏，洗净控干，葱和香菜梗切寸段；

2、取鱿鱼身，去其表面一层薄膜；

3、鱿鱼身一分为二，打上花刀；

4、热锅冷油，油温热时下入姜丝、蒜片红椒段、孜然粒，小火炒出香味；

5、下如鱿鱼，大火爆炒；

6、烹入料酒和生抽；

7、炒至]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1096.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Tue, 19 Jan 2010 09:50:35 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>红烧小黄鱼的做法，红烧小黄鱼怎么做好吃</title>
      <description><![CDATA[红烧小黄鱼的特点是鱼肉鲜美、汤汁浓郁、色泽艳丽、香气宜人。香香的、软软的，让人“过口不忘”哦！这么好吃的红烧小黄鱼怎么做呢？跟我一步一步的来做吧.

红烧小黄鱼的制作方法：

主料：小黄鱼8条

辅料：青椒20克、黄椒15克、红椒15克、葱5克、姜3克、蒜5只

调料：盐3克、糖2克、味精2克、香醋5克、酱油5克、料酒5克、干淀粉10克、食用油适量
http://www.izhu]]></description>
      <link>http://www.npdsxh.com/showtopic-1088.aspx</link>
      <category>〓【FB大本营】〓</category>
      <author>尤游</author>
      <pubDate>Mon, 18 Jan 2010 09:04:46 GMT</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>